новости спорта

Изначально сборные в соответствии с рейтингом разделили на 4 дивизиона (A, B, C, D). После этого с помощью жеребьевки сформировали группы по 3-4 команды. Дальше команды играли турнир, после которого первое место отправлялось в дивизион выше, а последнее – в дивизион ниже.

После этого в каждом дивизионе идет плей-офф. В нем участвуют все первые места своих групп. После жеребьевки образуются пары полуфиналистов, а дальше играют финал (матчей за третье место нет). Все решается в одноматчевом противостоянии. Победитель каждого дивизиона получает путевку на следующий ЕВРО (так было раньше, из-за пандемии все может поменяться.

Какие плюсы у данного турнира?

В первую очередь – это спортивный интерес. Если раньше товарищеские матчи были неинтересны зрителям, то теперь все больше болельщиков следят за матчами сборных в Лиге Наций и считают расклады. Во-вторых, Лига Наций позволяет тренерам проверить игроков в матчах с турнирной мотивацией. Сборные подходят к ним серьезно, а значит можно оценить молодежь в боевых условиях. Ну и, конечно, больше интересных матчей. Главная проблем старых отборочных матчей (они никуда не делись, кстати) в том, что в группе было по две сильных сборных. Смотреть, как Франция громит Люксембург было неинтересно. Здесь же, и Франция будет играть с сильнейшими, и Люксембург с равными по классу.

Какая мотивация у команд?

Можно было бы сказать, что возможность попасть на ЕВРО, но все не совсем так. Бывают случаи (особенно в дивизионе A), когда сборная уже решила свои задачи с выходом на турнир. В таком случае мотивацией является возможность попасть в основу (ведь тренеры любят экспериментировать с составом). А про маленькие сборные нечего и говорить. Теперь даже условный Лихтенштейн может попасть на ЕВРО. Для них Лига Наций – единственный шанс зацепиться за международный турнир.

Покупка в интернете перестала чем-то отличаться от покупки в обычном бутике. Это настолько просто и удобно, что многие уже забыли, что такое ходить на шопинг. Самой сильной мотивацией для простого человека совершить покупку в интернет магазине является: ассортимент, сэкономленное время, лень и цена.

Интернет магазины предлагают вам все, от туалетной бумаги до яхты люкс-класса. И ведь действительно все это можно купить не выходя из дома и не вставая с дивана. Интернет магазину не нужны: большие торговые площади, штат продавцов, не нужно платить СЭС и пожарникам.

Как вы считаете, ведь может владелец например онлайн магазина детской одежды выставить цены ниже конкурентов, которые торгуют на городском вещевом рынке? Конечно, может! Именно рынок детской одежды (ползунки, шапочки, трусики, футболки, носочки) настолько популярен и развит, что на его примере легко понять выгоды при покупке товаров через интернет.

Представьте ситуацию, у вас маленький ребенок, муж постоянно на работе. Он приходит вечером уставший, его нужно покормить. И в течение дня приходится готовить, убирать в квартире, стирать, гладить. А самое главное следить за своим ребенком. Где время бегать по магазинам, где время стоять часами и выбирать одежду? Его просто нет или приходится брать с собой ребенка, что во многих случаях неудобно. Наверное, вы понимаете какие хлопоты вас будут занимать на прогулке и уж совсем не шопинг.

Уж куда проще заказать все необходимое на сайте в интернете, где в большинстве случаев есть курьерская доставка. Вам привезут все заказанное на дом, вам остается только расплатиться. Удобно – несомненно! Однако есть и моменты, которые следует понимать и отнестись к этому серьезно. Покупая одежду, обязательно вдоль и поперек измерьте ребенка, чтобы при заказе вам привезли нужный размер. А в остальном покупки в интернете - это легко, просто и удобно.

Принято считать, что продолжительность жизни человека зависит от генетической предрасположенности. Гены играют огромную роль в этом вопросе, но они определяют срок лишь наполовину. Вторые 50% зависят непосредственно от самого человека.

Сон, спорт и смех. Для того, чтобы прибавить себе 5-6 лет жизни, достаточно ежедневно спать достаточное количество времени. Мужской сон составляет 8 часов в сутки. Женщине, чтобы чувствовать себя бодро в течении всего дня, необходимо спать на час дольше. Однако, здоровый сон настолько индивидуален, что если человек комфортно чувствует себя после 6 часов отдыха, значит его организму этого вполне достаточно. В таком случае и беспокоится не о чем.

Добавит 6 лет жизни физическая активность, в виде простой утренней зарядки. А если ежедневно совершать получасовые прогулки, пробежки и другие аэробные нагрузки, то можно смело прибавить к своей жизни еще 10 лет.

Наше тело наполовину состоит из воды, которой с возрастом в организме становиться все меньше и меньше. Необходимо восполнять ее недостаток, употребляя до 2-х литров чистой воды ежедневно. Это сбалансирует обмен веществ, и добавит еще 5 лет.

Даже смех способен прибавить 3-5 лет – он помогает легче переносить стрессы, которыми полна наша жизнь.

Отказ от сладкого и табака. Употребление сахара в том или ином виде забирает у человека 4 года, которые он мог бы прожить. Целесообразно обратить внимание на овощи и фрукты, которые богаты витаминами и клетчаткой. Всего 25 г клетчатки в ежедневном рационе добавят несколько лет.

Чтобы не вредить себе и добавить годы, стоит снизить употребление не только сладкого, но и жирной пищи. Это поможет избежать атеросклероза и добавит еще 4 года.

О вреде табака знают все, но при этом курильщиков меньше не становиться. А ведь именно эта дурная привычка сокращает жизнь на целых 15 лет. Комментарии по данному вопросу излишни.

Продлить молодость и свою жизнь вполне возможно, но для этого придется поменять свой образ жизни, изменить рацион питания и избавиться от дурных привычек, некоторым в этом могут помочь эко-курорты, например https://marin-ostrov.ru/. Состоявшемуся человеку с сформировавшимся характером сделать это не просто, но когда на кону стоит самое ценное что у нас есть, наверное стоит попробовать.

Прежде всего, стоит отметить, что минимализм набирает популярность с каждым годом. То есть можно выбрать однотонный купальник в нежных тонах и не беспокоится о его актуальности на следующий год.

Слитные купальники с ремнем. Это идеальный вариант для девушек с красивой талией. Благодаря ремню можно подчеркнуть свою женственность и привлечь много изумительных взглядов. Он идет к купальнику как аксессуар. Если купить слитный купальник, ремень можно надевать в зависимости от настроения и даже менять на другой. Это могут быть как широкие, так и тонкие ремни. Стоит отметить, что в таком купальнике будет не очень удобно загорать или купаться. Скорее всего, его можно надеть для прогулки на пляже, водных дискотек.

Что касается цветовой гаммы, то она безграничная. Вот самые распространённые сочетания цветов:

• оранжевый купальник и коричневый ремень;
• белый (кремовый) купальник и черный ремень (можно наоборот);
• голубой купальник и желтый ремень.

Раздельные купальники с высокой талией. Они могут подчеркнуть красоту ног и помочь скрыть недостатки в области живота. Также эксперты говорят, что его могут надевать девушки с пышными формами. Это удобный и красивый вариант для пляжа. В нем будет легко загорать и купаться. Рекомендации по поводу цветовой гаммы:

• однотонные купальники визуально позволяют сделать девушку выше и стройнее;
• яркие купальники с разноцветными узорами, принтами подойдут стройным, спортивным девушкам;
• без сомнений, купальник с завышенной талией можно покупать представительницам с фигурой «песочные часы».

Ретро-купальники являются наиболее популярными в 2019 году. От других они отличаются тем, что имеют довольно долгую историю в тенденциях моды. На каждой спортивной девушке этот купальник будет смотреться так же великолепно, как и на Мэрилин Монро, звездах Голливуда. Но стоит отметить, что не хуже они будут смотреться на полненьких девушках. Купальники в стиле ретро могут быть открытыми, закрытыми, с завышенной талией и так далее.

Черно-белый вариант с полосками различной толщины подойдет полноватым девушкам, так как благодаря ему фигура становится стройнее. А широкие бедра можно скрыть с помощью темных оттенков внизу. Шляпа придаст завершенности образу. Миниатюрным девушкам рекомендуется искать более нежные, светлые, пастельные тона. Желательно, чтобы не было слишком много узоров. Отличным аксессуаром могут стать очки-кошки. Неудивительно, что ретро-стиль остается модным на протяжении многих лет. Он уникален своей сдержанностью и красотой, а также позволяет многим девушкам скрыть яркие недостатки фигуры.

Страна богата на исторические памятники и памятники архитектуры. Нельзя не отметить Мавританский дворец Аламбра в Гранаде, и конечно же сады Хенералифе, а замки в Коста-Брава и Коста-Бланка точно не оставят никого равнодушным. Недвижимость в Испании привлекательна не только своей красотой, но и комфортом за умеренную стоимость.

Ценители искусства и живописи найдут себя в музее Пикассо в Барселоне, где можно будет вдохновиться ранним творчеством знаменитого автора. А так же не стоит упускать из вида национальный музей Прадо в Мадриде, который является одним из значимых музеев европейского изобретательного искусства.

Но, без всякого сомнения, верх всевозможных развлечений в Испании берет коррида. Это традиционное цирковое зрелище, интригующий бой тореадора с быком, который в конце представления терпит поражение и погибает от шпаги. Позднее вы можете отведать мясо быка в ресторанах.

Горнолыжный курорт Сьерра Невада может стать отличным местом времяпровождения для туристов, которых интересует активный отдых. Любители серфинга тоже скучать не будут, так как северное побережье Коста-Брава идеально подходит для этого вида спорта. Постоянное отсутствие штиля гарантируют отличные условия для серфингистов. Кто предпочитают дайвинг, просто обязаны побывать на островах Медес, с их кристально чистейшими водами.

Провести время с семьей можно в парке развлечений Port Aventura. Здесь множество аттракционов, кафе и театров, только об этом нужно позаботиться заранее, так как парк работает не круглый год.

И конечно же не стоит забывать об огромном аквапарке Aquapolis площадью в 200000 м2, в котором находится множество бассейнов, среди услуг предоставляется гидромассаж, детская площадка для игр, огромное озеро с катамаранами, и самое необычное – это искусственные высокие волны в бассейне.

Испанская кухня, это то, что никак нельзя обойти стороной. Стоит отведать испанский национальный деликатес хамон, так же ледяные супы гаспачо или паэлью, которых насчитывается более 40 видов. А так же пьянящий изысканный вкус вина из Риохи, которое получило мировую известность, благодаря своим неописуемым вкусовым качествам, скрасит любой вечер.

Испания – это та страна, в которой можно весело и продуктивно провести время, узнав много нового и получить массу положительных эмоций и приятных впечатлений.

Мы задумываемся о старости, когда болезни уже окружили наш ослабленный организм. Любой полководец вам скажет прямо, лучшая борьба с врагами – это возможность предугадывать их действия, игра на опережение – вот самое действенное оружие против старости. Чтобы не допустить быстрой капитуляции организма, нужно выявлять мельчайшие изменения в организме уже в молодом возрасте.

Наше тело удивительно точный прибор, воспроизвести который наука не сможет еще минимум лет 100. Это не только мозг – сверхмощный компьютер, но и другие органы, обладающие удивительными свойствами регенерации и оповещения о мельчайшем дискомфорте. Умение читать и правильно интерпретировать сигналы организма – это настоящее искусство, изучая которое человек сможет продлить свою жизнь и помочь близким и друзьям.

Основным признаком дискомфорта организма является боль, орган посылает Вам информацию, что он находится в состоянии опасности, если мы терпим боль, или заглушаем ее с помощью обезболивающих таблеток, мы лишь усугубляем ситуацию, откладывая решение проблемы. Решение проблемы должно быть комплексным с привлечением опытных специалистов. Употребление же народных средств, необходимо согласовать с врачом. Отвары, мази, компрессы – все это необходимо начинать постепенно с малых доз, ведь это новое для организма, пусть немного привыкнет.

Другим наиболее распространенным сигналом более позднего уровня, чем боль, является внешние изменения на коже человека, в основном на лице. Специалисты знают, что лицо – является зеркалом всего организма. Появление сыпи, изменение цвета лица, круги под глазами – это сигналы внутренних органов, означающие изменения в худшую сторону.

Старость не наступает в один момент, она незаметно подкрадывается к нам. Одним из эффективных способов проверки своего состояния является взгляд со стороны. Найдите человека, который сможет Вам объективно сказать, как Вы выглядите, если же такого человека нет или Вы больше доверяете своему мнению, решить этот вопрос можно с помощью видеокамеры. Желательно снимать в дном и том же месте и в одно и тоже время суток, чтобы лишние детали не отвлекали от мельчайших изменения на коже и лице. Сделайте несколько кадров лица, затем Вашу фигуру в полный рост. Камера сейчас есть практически в каждом мобильном телефоне, для решения этих задач ее качества будет достаточно. Снимайте с периодичностью раз в 2-3 месяца.

Узнавая старость в лицо, мы сможем намного эффективнее вести с ней борьбу, продлевая жизнь и молодость организма. Постояльцы пансионатов для престарелых людей в Москве занимаются спортом, принимают контрастный душ, соблюдают режим и правильно питаются, сохраняя бодрость духа и физическую активность.

Психология и педагогическая наука сходятся во мнении о том, что воспитание школьников в современных условиях направлено на то, чтобы помочь им достичь успехов в жизни и найти себя в обществе. Большой ошибкой считаются слишком завышенные требования со стороны родителей – они должны быть постепенными и оправданными. Современное воспитание школьников – это ни конвейер, ни муштрование и зубрежка, ни оттачивание нужных деталей на сверхточном оборудовании.

Как говорит министр Просвещения Ольга Васильева: "Школьные годы – это начальный этап в развитии и воспитании каждого человека, значимый период в жизни". Ребенок становится более самостоятельным, на него возлагается определенная ответственность, он привыкает к новым правилам и нагрузкам. Ему приходится менять свои привычки и приспосабливаться к новому ритму жизни. Ведь, кроме уроков, он дополнительно посещает репетиторов, танцы, спортивные секции, занимается английским. И справляться с этим всем самостоятельно его нужно научить.

Достичь эффективности в воспитании помогут несколько правил:

• нагрузки и трудности должны быть под силу школьнику;
• деятельность школьников младших классов должна быть насыщенной, интеллектуальной и разнообразной;
• нужно создавать школьнику ситуации успеха;
• не нужно ограничивать ребенка в его увлечениях, в выборе приятелей – разрешайте ему дружить с теми, с кем он хочет, и заниматься в тех кружках, какие он выбрал сам;
• бережно относитесь к здоровью ребенка, не переусердствуйте с нагрузками: ведь здоровье ценнее, чем пятерки.

Воспитательный процесс будет эффективным в том случае, если сами воспитатели будут следовать тем правилам, которые они непосредственно предъявляют к школьникам. Влияние школьного воспитания на характер и поведение школьника не так существенно, как об этом принято думать. Успешные и знаменитые люди, киногерои, положительные литературные образы – больше не пример для наследования.

В современных условиях на школьника существенное влияние оказывают персонажи компьютерных игр, звезды шоу–бизнеса. Командный дух и взаимопомощь – также далеко не приоритетные черты для большинства учеников. Дети видят себя, в первую очередь, обеспеченными и с хорошо оплачиваемой работой и специальностью. Эту позицию поддерживают и родители, пытаясь дать ребенку престижное образование. Школа во многом соответствует и поддерживает эти тенденции. Свою основную миссию педагоги видят в образовании, а не в воспитании школьников в современных условиях. Поэтому учителя мало, а то и вовсе не обращают внимания на поведение и взаимоотношения между детьми, а коллективные мероприятия и занятия проводят формально.

Внеурочная работа педагога заключается в проведении экскурсий, поездок, походов в театр, а также обязательных классных часов. В действительности, нормативы, по которым работает и живет современная школа, регламентируют только учебный процесс. О системе воспитания в школе вообще нигде не упоминается. Вполне возможно, что отсюда исходят проблемы современного воспитания школьников.

Поэтому воспитание выглядит не как закономерный, а спонтанный процесс. И его качество зависит от критериев случайного характера: в данном случае от личности и принципиальной позиции педагога. Таким образом, рассчитывать, что школа воспитает вашего ребенка или существенно поможет в этом, не стоит, как и не стоит забывать, какое влияние на каждого человека имеет семья, дом и окружение, а уже потом школа и класс.

Настоящий турист, побывав здесь хоть один раз, должен обязательно подняться на вулкан. В Италии много вулканов и самый популярный – Этна. Она красива в любое время года. Когда вулкан спит, на него совершают множество восхождений. Но проснувшимся вулканом лучше любоваться со стороны. Можно также посетить Везувий, Вулькано или Стомболи.

Искупаться в пяти морях – задание номер два для туристов. Италия омывается пятью морями и каждое из них имеет что предложить гостям. Адриатическое – отдых на широких песчаных пляжах. Лигурийское – место романтических бухточек, здесь находится Дороги Любви, тянущаяся по скалам. Тирренское море омывает Неаполь, родину самой популярной пиццы Марагареты и именно здесь устраиваются большие неаполитанские дегустации. Средиземное и Ионическое моря – самые неизученные туристами уголки Италии. Здесь много диких пляжей и укромных уголков.

В Италии есть не только пять морей, но и пять прекрасных озер, которые являются своего рода визитной карточкой севера Италии. Это озера Маджоре, Орта, Изео, Комо, Гарда. Каждое имеет свои незабываемые острова, живописные берега и красивые города, однако недвижимость на озере Гарда бьет все рекорды по популярности.

Утомившись в городских и курортных отелях можно отправиться в агритур! В этой стране очень модно пожить некоторое время на вилле в виноградной или оливковой роще. Если повезет, туристы примут участие в сборе урожая или в изготовлении оливкового масла или местного вина. На Сицилии любопытно пожить в лимонной роще. Наслаждайтесь лимонадом каждый день.
Если не получилось пожить среди виноградников, то в них можно попасть на дегустацию. За совсем смешную цену вы отведаете лучшие вина Италии, а вместе с ними различные сорта сыров, ветчины и помидор. Добавив итальянский хлеб можно получить отличный ужин.

Вспомнив об итальянских винах, нельзя забыть местную кухню, считающуюся одной из лучших в мире. Пицца, ризотто – пальчики оближешь. А чего стоят десерты! Побывав в Италии, постарайтесь попробовать как можно больше всевозможных вкусностей и лакомств, Чтобы потом вспоминать об этом празднике живота.

Чтобы познакомиться с настоящей Италией, необходимо побывать в провинции, где-то на юге страны. Даже не зная языка, за пару часов можно научиться объясняться жестами и мимикой. Гостеприимные итальянцы не дадут скучать, пригласят в гости и обязательно угостят своими фирменными семейными блюдами. Ну и конечно же домашним вином.

Итальянцы очень любят футбол, не меньше, чем русских девушек, вино и пасту. Желаете ощутить настоящий накал страстей – пора попасть на футбольный матч. Всплеск адреналина, бури эмоций – все это итальянский болельщик.

Конечно,невозможно выполнить все советы по посещению Италии. Но можно делать все постепенно. Выбираем с чего начать – и вперед, Италия ждет Вас!

Фигура «Треугольник». Основные пропорции телосложения – широкие бедра, узкие плечи, тонкая талия. В данном случае девушке необходимо делать акцент на руках, плечах и шее. Глубокое V-образное декольте шелковой блузы или тонкого свитера подчеркнет изгибы женской шеи и визуально ее вытянет. Широкие рукава или воланы на предплечьях смогут увеличить размеры плеч. Юбка-солнышко с обтягивающей футболкой сможет подчеркнуть тонкую талию и скрыть широкие бедра. Деловой пиджак в сочетании с облегающими укороченными брюками создаст идеальный силуэт данного образа.

Фигура «Перевернутый треугольник». Пропорции фигуры таковы: широкие плечи, узкие бедра, тонкая талия. Визуально уменьшить размер плеч помогут летние топы или платья с так называемым «Американским» декольте. Платья с V –образным вырезом помогут вытянуть шею и скрыть широкие плечи. Стоит отметить, что только для данного типа фигуры платья с горизонтальным вырезом и трапеции безупречно украсят женский силуэт. Брюки, джинсы, бриджи, с низкой посадкой обязательно увеличат объем в бедрах в сочетании с блузами легких материалов и рукавами одна треть. Созданный образ подчеркнет все достоинства фигуры, забывая о недостатках.

Фигура «Яблоко». Девушка, обладающая пышными бедрами и большой грудью, имеет «О» образные пропорции. Главное правило – вся одежда должна слегка облегать силуэт дамы, но ни в коем случае обтягивать объемные части тела. Суженные брюки к низу, платья с драпировкой на объемных местах, легкие туники обязательно скроют все недостатки данной фигуры. Летящие сарафаны с глубоким V- образным декольте придадут женской фигуре легкость и откроют волнующие места на любование противоположного пола.

Фигура «Прямоугольник». Данная фигура характеризуется одинаковыми пропорциями бедер, талии и плеч. Короткие рукава любых блуз и кофт, а также обязательное их ношение навыпуск сможет визуально уменьшить плечи девушки и придать ей воображаемую талию. Рубашечный или халатный раскрой платья сможет скрыть абсолютно все недостатки фигуры.

Фигура «Песочные часы». Идеальная фигура для создания любого модного образа. Платья футляры и трапеции, юбки с запахом или низкой посадкой, вырез горловины или декольте абсолютно любой формы и глубины безупречно подойдут к типу данной фигуры. Облегающие брючные комбинезоны и платья в стиле русалка подчеркнут все достоинства женского тела и придадут ему соблазнительный и желанный вид.

Правильно оценив пропорции своего тела, девушка сможет преобразить свою фигуру и добиться шикарного и неповторимого образа.

Статья подготовлена интернет-магазином женской одежды https://reverafashion.ru/catalog/yubki/ - Revera Fashion.

Существует несколько видов массажа, самые распространенные: классический, спортивный, сегментарный, точечный, тайский, аюрведа. В настоящее время массаж считается одним из альтернативных методов лечения, поскольку влияет на психическое состояние и общее физическое самочувствие пациента. Существуют только расслабляющие массажи, которые не оказывают прямого целебного воздействия на организм, кроме общего улучшения самочувствия. Это отличная форма терапии, потому что улучшая психическое состояние, можно влиять на состояние тела.

Массаж, благодаря своему влиянию на нервную систему, способен положительно влиять на все органы и системы организма человека. В процессе массажа положительные стимулы передаются в мозг человека по нервным волокнам. Воздействие массажа на организм весьма сложный процесс. Можно различить механические (локальные) и центральные (общие) эффекты. Механический эффект влияет на движение тканевых жидкостей по сосудах. Трение, возникающее в результате массажа, вызывает расширение сосудов, что помогает крови быстрее притекать к мышцам. Ускоряется поступление питательных веществ и выведение из организма токсинов. Увеличенное подачи кислорода к клеткам помогает им быстрее работать.

Увеличение кровоснабжения в периферических отделах тела благотворно влияет на работу сердца и почек. Основным целебным свойством массажа является стимулирование нервной системы, которая благодаря рефлексам и координационным действиям мозга способна воздействовать на все жизненно важные системы организма человека. Систематизируя, можно сказать, что массаж влияет непосредственно на: кожу, мышцы, суставы, кровеносную и лимфатическую системы, нервную систему, дыхательную систему, метаболизм.

Стоит отметить, что массаж оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Во время процедуры удаляются омертвевшие клетки, кожа становится более упругой и эластичной, восстанавливает жизненную силу. Массаж значительно облегчает дыхание кожи и разблокирует поры.

Средние цены на массажные процедуры можно узнать на https://massage-in-mitino.ru/massazh-v-mitino-nedorogo. Однозначно, полезные свойства массажа помогают держать тело в отличном тонусе, а систематические сеансы помогут в омоложении организма.

В последние годы все большее количество соотечественников предпочитают проводить свой отпуск, не выезжая за границу. Эта тенденция не может не радовать. Да и к чему обычному россиянину лететь куда-то за тридевять земель, переживая в самолете, на чужбине испытывать трудности с языком и проблемы с медицинской помощью?

Выбор типа отдыха зависит от предпочтений и возможностей путешественника. Чтобы определится с направлением необходимо разобраться во всем разнообразии видов туризма.

Любителям пассивного отдыха необходим пляж, теплые волны и непродолжительные экскурсии. В таком случае оптимальным будет путевка в один из многих санаториев, в таком случае к полноценному отдыху добавится еще и качественное лечение. Вариацией может стать тур с полупансионом в любой курортный город России. Не забывайте, что система «все включено» существует не только в Турции и Египте, но и во многих российских отелях.

Сторонники активного отдыха вольны выбирать из множества разнообразных вариантов:

• Приключенческие путешествия – туристические маршруты, объединяющие в себе поход и разнообразные мероприятия, знакомство с природой. Так же сюда можно отнести путешествия на различных видах транспорта – велосипеды, мотоциклы, лошади, квадроциклы и так далее.
• Приключенческий спорт – разнообразные скоростные спуски, прыжки с парашютом, полеты на дельтаплане, виндсерфинг, водные лыжи, стрельба из лука, скалолазание, сплав по рекам на байдарках.
• Дайвинг. Погружение с аквалангом под руководством опытных инструкторов.
• Яхтинг. Подразумевается не расслабленный круиз на яхте, а активное участие в управлении судном.
• Горный туризм. Разные маршруты в зависимости от степени подготовленности путешественников.
• Спелеотуризм. Маршруты по пещерам и другим подземным пустотам.
• Культурно-экскурсионные программы.
• Экотуризм. Городские жители селятся в деревенском доме, принимают активное и живое участие в повседневной сельской жизни.

Благодаря неисчерпаемому богатству природы и истории нашей России, маршрутов и вариантов отдыха у нас великое множество. На www.rostovgid.ru вы сможете найти подходящее место для активного времяпровождения в курортном крае нашей страны.

Ежегодно можно отправляться в самые разные уголки. Можно совершить восхождение на одну из вершин Кавказа или Алтая, посетить горнолыжные базы, источники термальных вод. Объехать города Золотого кольца, воочию полюбоваться творениями русских зодчих. В Калининграде окунутся в атмосферу средневекового европейского города, сплавится по Волге или Амуру, сходить в пеший поход по одному из многочисленных заповедников. Увидеть своими глазами Байкал и пройтись по его водам под парусом.

Стресс отнимает нервы, настроение, влечет за собой психические проблемы и разлады в отношениях с другими людьми. Частыми и основными причинами стресса у рабочего класса являются:

• Большое количество работы. У человека появляется нехватка времени, он забывает про свои интересы, семью, в конце концов попросту полностью погружаясь в работу и оставаясь в этой петле «работа-дом-работа» надолго.
• Давление со стороны начальства, коллег или друзей, критикующих Вашу работу. У человека понижается самооценка, он перестает интересоваться жизнью, развиваются комплексы. Он прекращает думать и заботиться о себе, стараясь лишь угодить другим.
• Низкая заработная плата. У человека если и хватает времени на другие вещи, помимо работы, то не хватает денег. Он ест плохую пищу, губит свое здоровье, слишком тщательно и экономно планирует бюджет, ограничивает себя во многом, что в итоге просто превращается в выживание.

Если о стрессе вовремя не позаботиться, не избавиться от него, то это приведет к быстрому физическому старению и утрате интереса к жизни, возможно придется прибегнуть к помощи психолога. Также стресс отрицательно влияет на работу мозга, забивая его ненужными мыслями, сбивая концентрацию и внимание. Чтобы справиться со стрессом, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

• Тщательно планировать свои дела, совмещать некоторые дела, оставлять время на хороший отдых душой и телом, на удовлетворение социальных и душевных потребностей, тренироваться работать и на результат, и на скорость.
• Создавать больше позитивных моментов, чтобы отвлекаться от стресса и чаще поднимать себе настроение. Ближе общаться с коллегами, слушать успокаивающую музыку, создать уют на своем рабочем месте, чаще звонить родным, помогать другим и кушать больше здоровой пищи.
• Не забывать о своем физическом здоровье и регулярном посещении терапевта. Прислушивайтесь к себе, не забивайте на незначительные боли в теле, больше занимайтесь спортом. Можете попробовать заняться йогой или медитацией.

Также стресс может быть последствием неправильного ухода за своим телом. Нужно соблюдать режим, рацион питания, полностью отказаться от фастфуда и ограничить потребление быстрых углеводов, например, сахара. Весьма важна и тишина в доме, и отсутствие света во время сна, ведь в темноте вырабатывается гормон сна – мелатонин, а в тишине Ваш мозг отдыхает куда больше, не напрягаясь и не тратя силы на улавливание и обработку окружающих звуков. Пейте больше чистой воды, старайтесь чаще гулять, хотя бы выходить на пару минут на улицу в обеденный перерыв. Это очень положительно скажется на Вашей жизни.

Иногда стресс может быть вызван вспыльчивым характером. Постарайтесь контролировать свои эмоции, отвечать рационально, не действовать импульсивно. Для успокоения во время сильных эмоций (злости, печали) считайте до десяти, заварите себе чай с ромашкой и мелиссой, но ни в коем случае не зеленый – он лишь бодрит.

Со стрессом легко справиться, если стать дисциплинированным человеком. За несколько дней, следуя этим советам, можно начать изменять свой образ жизни. Тогда стресс отступит, и откроется новый взгляд на жизнь – на самом деле позитивную, интересную и увлекательную.

Разумеется, это не так. Целое поколение выросло на Counter-Strike 1.6, и теперь эти повзрослевшие игроки улыбаются, услышав о вреде подобных игр для своих детей. Но, все же, от некоторых игр ребенка лучше оградить.

На упаковках с дисками и на странице в онлайн-магазинах всегда написано, для какой возрастной группы предназначена игра. Поэтому внимательный родитель, никогда не ошибется. Чтобы вам не пришлось искать игры, подходящие для детей, ниже представлен рейтинг игр для детей от пяти лет и выше.

1. FIFA 19 – ежегодная серия футбольных симуляторов. Разумеется, спортивные симуляторы всегда безопасны для детей. Они, разве что, могут привлечь ребенка к какому-либо виду спорта. Ну, а футбол – это самая популярная в мире игра. Игры FIFA выходят уже более двадцати лет, и за это время разработчики смогли сделать качественный продукт, который нравится миллионам пользователей по всему миру.
2. MySims – симулятор жизни. Игра MySims является переработанной версией популярного Sims. Она направлена на более детскую аудиторию – это обозначили мультяшной графикой и общей концепцией. С персонажем тут все, как и в оригинальной игре. Нужно настроить его пол, внешность и общие характеристики. Далее он селится в небольшом доме в милом городке. Затем останется только играть – общаться с соседями и обустраивать свое жилье. Хорошая игра для детей, которая сделана по подобию классической версии.
3. Need for Speed: Payback - гоночная игра из знаменитой одноименной серии. Эта часть игры, на данный момент, является последней в серии и, соответственно, самой новой. Игра имеет простенький сюжет, который ни на что не претендует, но не является лишним. Также, появились новые модели машин, улучшенная графика и неплохая физика гонок. Разумеется, Need for Speed: Payback – это часть огромной серии игр, из которых можно выбрать любую.
4. LEGO Star Wars 3: The Clone Wars - игра по мотивам легендарной вселенной «Звездных Войн». Она расскажет игрокам о событиях легендарной клонической войны. Дети встретят персонажей из мультсериала и фильмов. Игра также понравится и взрослым фанатам вселенной Джорджа Лукаса. На самом деле, «Звездные Войны» тут только для примера, ведь таких LEGO-игр по мотивам известных франшиз, существует великое множество. Все они сделаны со знанием истории, персонажей и сеттинга. Сюжеты в играх интересные, а графика на высоте.
5. Minecraft - это песочница, где можно строить все, что угодно. Про эту игру знают все. Она имеет огромный открытый мир, который для каждого пользователя уникален. Также, там есть два основных режима: выживание и творчество. В творческом режиме вам доступны все блоки в бесконечном количестве. Их можно использовать, чтобы построить любое здание или иной объект. Режим выживания уже больше похож на приключенческую игру. Пользователь оказывается в таком же мире, который населен монстрами. Только вот теперь, все блоки придется добывать самому. В общем, Minecraft – это игра, которая нравится всем. И взрослым, и детям.

Если после прочтения статьи вас охватила ностальгия, скачать CS 1.6 можно на https://cs-love.ru/cs/7-cs-s-botami.html.

Любая игра – это средство испытания альтернативной, несколько упрощенной, модели чего-то либо. Так, к примеру спортивные игры, от футбола до шахмат – это как война между государствами. Именно поэтому агрессивные политические режимы так любят Олимпиады и уделяют профессиональному спорту, возможно, даже слишком много государственного внимания. Потому спортивная победа для них мерещится разновидностью военной победы.

Компьютерные игры – другие. Этот жанр создан не для государственного самоутверждения, а для персонального испытания. Для того, чтобы мы могли побывать в любом спектре смоделированных ситуаций, не вставая с кресла, чем они и подкупают. За годы компьютерные игры эволюционировали как индустрия, вид искусства, а некоторые онлайн-игры создали внутреннюю экономику, с биржами купли и продажи внутриигровых валют: COL Lineage 2, Flux Trove, Gold World of Warcraft и многих других.

В первую очередь компьютерные игры предлагают нам развлечься. Занять время чем-то интересным – от рубилова монстров в пюре до управления автоболидом. Некоторые не пытаются напрячь игрока, другие же принципиально ставят его перед тяжелыми вызовами и заставляют страдать – как физически (118-я попытка завалить босса), так и морально. Последнее время многие любят сюжетные ролевые игры, которые привыкли навязывать игроку тяжелые моральные дилеммы и необходимость выбора из двух-трех предложенных. В отличие от романа, здесь тяжесть выбора падает на плечи не персонажа, а игрока. Умение делать нравственный выбор – это то, чего от нас требуют современные сюжетные ролевые игры и адвенчуры.

Некоторые современные стратегии можно включить в школьную программу. Потому что ни один учебник не даст понять и почувствовать историческую специфику так, как они. Уже не говорим про симуляторы. Так, некоторые авиасимуляторы не уступают летной школе, а то и являются лучшими по авиатренажерами, на которых обучают настоящих пилотов.

Игра дает значительно лучшее усвоение информации, чем книга или фильм, потому что в игре есть компонента выбора. Тебе не просто рассказывают о какой-то ситуации – ты сам вынужден действовать в ее условиях. Ты ее не просто наблюдаешь, а проживаешь, и становишься активным участником действия. Если какой-то современный вид искусства и учит нас делать выбор и нести за него ответственность – это именно они. Это уже не детская игрушка и не просто развлечение, это – отдельная культура. И эта культура имеет не только огромный развлекательный, но и огромный художественный и учебный потенциалы.

Внешний вид. У большинства лагерей есть форма. Чаще всего это футболка, кепка или галстук. Это помогает вожатым выделяться из толпы и вселяет в них чувство организованности и ответственности. Если же форменной одежды нет, то стоит одеваться не слишком вычурно (вожатый – это человек, которому приходится много бегать). Одежда должна быть удобной, и можно одевать что-нибудь яркое в первые дни, чтобы дети не терялись в толпе и могли найти вожатого. Следует повесить бейджик со своим именем, и снять его только после первых трех дней смены. Девушкам будет лучше забрать или заплести волосы, чтобы было понятно – перед детьми не барышня с дискотеки и не прохожая с улицы, а вожатая.

Планирование. Во всех лагерях есть план мероприятий – расписание, в котором написаны мероприятия на всю смену. План, график дежурств отрядов и другие важные документы лучше сфотографировать на телефон или записать в ежедневник, чтобы не приходилось бегать каждый раз в комнату для вожатых. Следует помнить, что мероприятия могут менять местами, это тоже следует помечать. Нужно выделить дни поездок: поход, путешествие в театр или экскурсия по городу.

Но бывает такое, что из-за погоды или непредвиденных обстоятельств мероприятия отменяются. В большинстве случаев вожатым дают команду расходиться по отрядным местам с детьми и играть с ними. Но во что? Чем заниматься с детьми? Об этом следует позаботиться заранее. Перед сменой лучше сделать список игр, в которые можно поиграть с отрядом. Если есть такая возможность, можно достать настольные игры, бумагу и карандаши – это надолго увлечёт детей.

В список нужно обязательно включить отрядные дела. Например, в свободное время можно запустить сквозную игру, сделать с детьми фигурки из оригами (перед этим нужно самому посмотреть несколько мастер-классов) или придумать несколько конкурсов. Можно сделать плакат для столовой, отрядный уголок. Хорошей идеей будет сделать индикатор настроения, где дети будут каждый день отмечать свои эмоции. Главное – иметь при себе небольшой запас, который придаст уверенность.

Знакомство. Если у вожатого плохая зрительная память и память на лица, то определённые проблемы ему обеспечены. Можно сразу предупредить детей:"У меня очень плохая память на лица. Вас в отряде очень много, и если я забуду или перепутаю имя кого-нибудь из вас, не обижайтесь и поправьте меня". Как правило, ребята оказываются понимающими. Есть ещё одна хитрость, которая поможет запомнить имена – нужно провести с детьми отрядное дело по созданию эмблемок. В них можно вписать имя. К примеру, если в лагере морская тематика, то можно попросить ребят нарисовать спасательный круг или якорь и написать в центре или сбору своё имя.

Новичок. Конечно, лучше до приезда детей ознакомиться с территорией лагеря. Но если такого не получилось, то главное – не теряться. Можно попросить помощи у других вожатых, которые работают в лагере не первый год, а можно попросить детей повести отряд в столовую. Только сделать это надо аккуратно. К примеру, зная, что ребёнок много раз был в этом лагере, можно назначить его главным по столовой. В его обязанности будет входить приход лагеря в столовую и проверка чистоты рук. Это позволит вожатому немного отдохнуть (но надо быть готовым помогать), а ребёнку – почувствовать себя значимым.

Одним из важнейших плюсов танцев является подтянутое здоровое тело и красивая осанка! При занятиях танцами задействуются абсолютно все группы мышц, плечи расправляются, укрепляются мышцы спины, корректируется фигура. Тело находится в тонусе и закаляется естественным образом от кардионагрузок. Танцы также способствуют укреплению сердца, дыхательной системы, обогащению каждой клеточки тела кислородом. Все эти факторы вместе способствуют укреплению иммунитета и профилактике различных простудных заболеваний и бронхита.

Другое не менее важное воздействие танцев на организм – это повышение настроения и улучшение эмоционального состояния. При занятиях танцами под музыку в организме человека вырабатываются эндорфины – гормон радости, который приводит к ощущению эмоционального подъема, ощущения счастья, радости и хорошему настроению. Люди, которые регулярно занимаются танцами, обретают чувство уверенности в себе и гармонии с собственным телом. В парных танцах дети учатся взаимодействовать с партнером, понимать друг друга, уважать и прислушиваться к партнеру. Любой человек при занятиях спортом, в том числе танцами, испытывает удовлетворение своими достижениями и чувство гордости за постановку целей и их выполнение, что также приводит к повышению самооценки и закаляет характер как детей, так и взрослых.

Ну и третий пункт, побуждающий к занятиям танцами, это красота. Бальные танцы – это красочный, яркий и очень красивый вид спорта, занимаясь которым вы приобретете красивые грациозные движения, статность и пластику. С древних времен танец был частью искусства, способом самовыражения и возможностью рассказать зрителю свою уникальную историю и выразить чувства. Танцы – это незабываемое шоу, от которого будут в восторге ваши друзья и близкие!

Обучение хореографии детей любого возраста доступно в большинстве городов. Занимаясь танцами, вы и ваш ребенок обретете здоровое тело и душу, хорошее настроение и уверенность в себе, новых друзей и возможность самовыражения, укрепите иммунитет и мышцы. Вы будете в гармонии с самим собой и гордо пойдете по жизни с высоко поднятой головой!

Как и ожидалось, ним стал довольно молодой, ну уже имеющий изрядные притязания на достижение высоких результатов в спортивном аспекте Паулу Фонсека, ранее возглавлявшим португальскую «Брагу». Возможно, есть и определенная изюминка в назначении именно этого португальского коуча в качестве «рулевого» горняков. Именно «Брага», возглавляемая Фонсекой, в последнем розыгрыше Лиги Европы встречалась с «Шахтером». Тогда клуб из Португалии, хоть и капитулировал по сумме двух матчей, но все же оставил весьма приятное впечатление от своей игры. Особенно футболистам «Шахтера» нелегко пришлось в первом тайме первого матча того четвертьфинального противостояния, когда фактически все время инициативой владели хозяева стадиона, которыми считались именно футболисты, защищавшие цвета «Браги». И лишь перед самим перерывом, проведя одну из своих немногочисленных атак, «Шахтер» неожиданно тогда повел в счете благодаря точному удару защитника Ярослава Ракицкого. Как известно, та встреча все же завершилась непростой выездной победой украинского клуба 2:1.

После того, как опытнейший Мирча Луческу покинул свой пост главного тренера «Шахтера», в прессе ходило очень много слухов относительной той или иной кандидатуры будущего наставника донецкого клуба. Даже предполагалось, что ним может стать Мирон Маркевич, ныне являющийся главным тренером футбольного клуба «Днепр». Якобы, сам Луческу видел в Маркевиче подходящую кандидатуру для своей замены. Однако, в одном из своих интервью, Мирон Богданович полностью опроверг подобные слухи, намекнув на то, что для такого клуба, как Шахтер Донецк, Макревич, в качестве главного тренера - не очень подходящий выбор, этот клуб заслуживает более молодого и амбициозного специалиста.

И вот выбор менеджмента «Шахтера» пал на Фонсеку. Первое впечатление, которое приходит на ум при анализе сильных и слабых качеств Фонсенки-тренера, довольно противоречивы. С одной стороны Паулу очень молод, ему всего 43 года, тренерская карьера только начинается, он «голоден» до больших побед и свершений, что придает дополнительный стимул развивать тренерские навыки и, конечно же, постоянно совершенствовать себя. Но с иного взгляда, скептики могут возразить и привести свои доводы, основанные на отсутствии опыта у этого специалиста из Португалии в плане становления ним игры к серьезном клубе. В «Порту» Фонсека не проработал даже года, был уволен с занимаемой ним должности руководством Португальского гранда после ряда неубедительных матчей «драконов».

Однако, в «Браге», имеющей относительно небольшой бюджет и, соответственно, довольно скромные возможности приглашать в свои ряды исполнителей высокого уровня, он смог себя зарекомендовать с наилучшей стороны. Действительно, чего только стоит достижение, связанное с участием «Браги» в четвертьфинале Лиги Европы. Да и победа в кубке Португалии над «Порту» в серии послематчевых пенальти – дорогого стоят. Ведь не зря, боссы «Браги» очень неохотно расстались с Фонсекой, предлагая ему продлить контракт, который истекал, между прочим, лишь в следующем году, на более выгодных для тренера условиях с финансовой стороны. Но Фонсека принял для себя новый вызов и переехал в Украину. «Шахтер» в данном случае был вынужден заплатить определенную компенсацию «Браге» за досрочное расторжение контракта тренера в размере 300 тыс. евро – именно такую сумму за год получал Фонсека в качестве тренера «Браги». В донецком клубе, если верить журналистам, зарплата Паулу уже будет составлять 2 млн. евро в год, что является более значительным стимулом для него с головой погрузиться в этот нелегкий, даже в какой-то степени рутинный тренерский труд.

Как выйдет у Фонсеки управлять «Шахтером» - сейчас сказать довольно сложно. Да и сам он точно ответить на подобный вопрос вряд ли сможет. Все рассудит время и покажет, был ли прав менеджмент горняков, приглашая на должность главного тренера этого португальского специалиста.

Корпорация Mitsubishi начала свою историю в 1870-х годах, когда Ятаро Ивасаки основал небольшую пароходную компанию Tsukumo Shokai. Спустя некоторое время она была переименована в Mitsubishi Mail Steamship Company («Почтовую пароходную компанию «Мицубиси»). В 1917 году Mitsubishi пробует себя в автомобилестроении и выпускает первый серийный японский автомобиль Model A. Однако в 1921 году Model A был снят с производства, так как в Японии предвоенного времени легковые автомобили пользовались гораздо меньшим спросом по сравнению с автобусами и грузовиками. В 1918 году компания представила первый грузовой автомобиль Т1, а в 1923 году начинается производство тяжелых грузовиков для нужд японской армии.

В условиях послевоенной разрухи в Японии возникла острая нехватка топлива. В связи с этим Mitsubishi наладило производство экономичных и надежных трехколесных грузовиков, недорогих мотороллеров, автобусов и троллейбусов, работающих на альтернативном топливе. В конце 60-х годов была создана корпорация Mitsubishi Motors Corporation, которая объединила все автомобильные производства. Предприятие выпустило новые модели, в том числе популярный внедорожник Pajero, а список спортивных достижений пополнился новыми победами автомобилей Mitsubishi.

Сегодня марка Mitsubishi объединяет под своим именем крупнейший мировой концерн Mitsubishi Group, в который, наряду с Mitsubishi Motors, входят еще 22 компании. Компания ООО «ММС Рус», официальный дистрибьютор автомобилей Mitsubishi в России, объявляет результаты продаж за ноябрь 2018 года. В прошлом месяце компания реализовала 4 418 автомобилей Mitsubishi, что на 38% выше результатов ноября прошлого года (3 213 единиц). По итогам последних 23 месяцев компания показывает стабильный рост.

Первое место в тройке лидеров по традиции занимает Mitsubishi Outlander (2 451 единица), на втором разместился рамный внедорожник Pajero Sport (829 единиц) и на третьем – кроссовер Eclipse Cross (413 единиц). Результаты продаж Eclipse Cross показывают устойчивый рост с каждым месяцем с момента появления автомобиля на российском рынке в апреле текущего года, что свидетельствует о растущем интересе российских покупателей к кроссоверу. Являясь первым автомобилем нового поколения от компании Mitsubishi, Eclipse Cross сочетает в себе яркие черты «купе» с лучшими технологиями марки для автомобилей класса SUV и систем полного привода. Весь модельный ряд можно изучить на mitsubishi-avtomir.ru – сайте официального дилера Mitsubishi Motors.

Осаму Иваба, Президент и Главный исполнительный директор компании «ММС Рус», отметил: «Благодаря слаженной работе команды «ММС Рус» и наших дилеров в ноябре мы превысили план продаж. Этот месяц был не простым с точки зрения геополитической ситуации и показал, как важно сохранять гибкость в условиях волатильности курса рубля и оперативно реагировать на рыночные колебания. Неизменный рост продаж в течение уже 23 месяцев, безусловно, вселяет оптимизм».