все новости

smitop.ru - последние новости, свежие новости, новости сегодня
USD ЦБ: 89,7026 -0,546   EUR ЦБ: 97,0954 -0,7834
Кардиолог Бокерия назвал ходьбу лучшим методом оздоровления
15.05.2024 17:39 | 0
Кардиолог Бокерия назвал ходьбу лучшим методом оздоровления
Также эксперт посоветовал перестать употреблять алкоголь.

Регулярная ходьба поможет улучшить состояние здоровья, рассказал главный сердечно-сосудистый хирург Минздрава РФ Лео Бокерия. Он назвал простые методы улучшения качества жизни в интервью Москве 24.

Эксперт отметил, что жители многих стран массово занимаются ходьбой или бегом. По его словам, на начальных этапах организму может быть тяжело справляться с нагрузками, однако со временем полезная привычка начнет приносить желаемый эффект.

«Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться пространством. А потом это уже становится спортивным азартом, человек преодолевает все и поправляется. Поэтому, конечно, ходьба – это надежно во всех отношениях», – сказал он.

Кроме того, врач посоветовал скорректировать рацион питания. Он отметил, что для поддержания тела в тонусе не рекомендуется много есть, а также употреблять алкоголь.

«Если ты хочешь измениться в лучшую сторону, то ты должен не делать то, что противоестественно твоему организму. Кушать соответствующе, перейти на какую-то диету на какое-то время, пока в организме все стабилизируется», – сказал он.

Ранее эксперты рассказали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Семак прокомментировал шестое подряд чемпионство «Зенита» в РПЛ
25.05.2024 21:18 | 0
Семак прокомментировал шестое подряд чемпионство «Зенита» в РПЛ
Главный тренер клуба «Зенит» Сергей Семак ранее продлил контракт до 2030 года.
Счета фонда Кирилла Серебренникова заблокировала ФАС из-за долгов
25.05.2024 17:58 | 0
Счета фонда Кирилла Серебренникова заблокировала ФАС из-за долгов
В отношении режиссера могут возбудить уголовное дело в случае не оплаты долга в ближайшее время.
РФС назначил дату старта нового сезона премьер-лиги
24.05.2024 20:17 | 0
РФС назначил дату старта нового сезона премьер-лиги
Первый тур РПЛ запланирован на 20-21 июля, 13 июля состоится матч за Суперкубок России.
Московский ЦСКА продлил контракт с 38-летним Акинфеевым на два года
24.05.2024 20:18 | 0
Московский ЦСКА продлил контракт с 38-летним Акинфеевым на два года
Голкипер Акинфеев является воспитанником ЦСКА и капитаном команды.
  Гость:
Текст комментария:
capcha
на главную новости сегодня
Нашли опечатку? Ctrl+Enter
#392801| 24.05.2024 07:36 0
Соскин объяснил, какие законы превращают Украину в концлагерь
Соскин объяснил, какие законы превращают Украину в концлагерь
#392671| 23.05.2024 10:59 0
Силуанов: Минфин не станет повышать ставку НДС
Силуанов: Минфин не станет повышать ставку НДС
#392471| 22.05.2024 02:57 0
Румынский депутат Вылчану укусил за нос своего коллегу во время драки
Румынский депутат Вылчану укусил за нос своего коллегу во время драки
Сегодня smitop.ru опубликовал 12 новости.